“Tips” đối phó với triệu chứng cảm lạnh vào mùa đông

Trong Đời sống | 3 năm trước | 0

13:28:03, 31/07/2015

Khi mùa đông tới, không ít bạn thường bị cảm vì mặc không đủ ấm, ăn uống chưa điều độ, ngủ không đủ giấc… Đây là những nguy cơ tiềm ẩn làm cho cơ thể suy yếu và là con đường thuận tiện cho vi rút xâm nhập vào cơ thể chúng ta.

Young woman having flu blowing her nose

Khi bị cảm lạnh, bạn có thể bắt gặp các triệu chứng dễ nhận ra như:

–          Dịch mũi tiết ra liên tục

–          Hắt hơi

–          Đau họng

–          Ho

–          Đau đầu

–          Đỏ mắt

–          Sưng hệ bạch huyết

–          Sốt (không thường xuyên)

–          Có thể chán ăn, và đôi khi buồn nôn và nôn mửa.

 Tuy nhiên, cũng tuỳ từng cơ thể mỗi người mà những triệu chứng trên có thể xuất hiện hoặc không. Thường thì chúng kéo dài khoảng vài ngày cho đến một tuần hay có thể nhiều hơn.

Thực ra, bạn không thể khiến cho cảm lạnh hết một cách nhanh chóng nhưng với những cách sau đây sẽ giúp các triệu chứng thuyên làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn:

 –          Nếu bị sốt thì có thể dùng Paracetamol với liều vừa đủ theo chỉ dẫn của thuốc.

–          Đồ uống ấm sẽ làm giảm khô và đau họng.

–          Khi bị nghẹt mũi, dung dịch xịt mũi sẽ làm giảm nghẹt mũi sau 5-10 phút nhưng chỉ hữu dụng trong vài giờ đồng hồ thôi, sau đó tình trạng vẫn có thể xảy ra. Tuy nhiên, sau vài ngày sử dụng thì nên ngưng dùng thuốc.

 

Khi đến hiệu thuốc đặc biệt là ở Sydney, bạn có thể cung cấp thông tin về tình trạng của mình, sau đó dược sĩ sẽ đưa ra các loại thuốc phù hợp cho bạn.

 Đối với trẻ nhỏ, thì việc nằm nghỉ khi bị cảm lạnh là không cần thiết. Thay vào đó, hãy để chúng tự quyết định mức độ hoạt động vui chơi của chính mình. Khi trẻ nhỏ khi bị cảm sẽ ít có cảm giác đói, do đó bạn cần đảm bảo rằng chúng uống nhiều nước. Và cảm giác thèm ăn sẽ quay trở lại khi sức khoẻ của chúng phục hồi.

 

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số loại thuốc nên TRÁNH DÙNG khi bị cảm lạnh:

 –          Thuốc kháng sinh (Antibiotics): cảm lạnh là do vi rút gây ra và dùng kháng sinh sẽ vô ích mà thôi, mặc dù loại thuốc này thường được kê trong đơn.

–         Các loại thuốc ho (cough medicines): ho là do khí quản bị ngứa hoặc dịch nhầy tiết ra quá nhiều, và trong trường hợp này, thuốc ho không thể làm ảnh hưởng đến bất cứ các triệu chứng trên.

–          Thuốc cảm cúm (cold remedies and tablets): cũng không hữu dụng và nên tránh.

–          Aspirin: KHÔNG cho trẻ nhỏ uống loại thuốc này vì có thể dẫn đến hội chứng Reye.

MR bean - you better go see doctor BEAN

 Tóm lại, các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp được nêu trên sẽ tự thuyên giảm mà không cần điều trị đặc biệt. Tuy nhiên, khi người bệnh gặp một số trường hợp sau thì bác sĩ là người cần đến gặp đầu tiên:

 –          Từ chối uống các loại dung dịch bao gồm cả nước

–          Nôn thường xuyên

–          Đau đầu dữ dội

–          Xanh xao và buồn ngủ

–          Khó thở

–          Sốt cao mà không thuyên giảm khi dung paracetamol

–          Tình trạng không thuyên giảm trong vòng 48 giờ đồng hồ.

–          Các triệu chứng mà bạn đáng lo ngại khác.

 

NÊN NHỚ:

–          KHÔNG THỂ chữa được cảm lạnh tức thì nhưng chúng ta có thể làm các triệu chứng được liệt kê có thể giảm đi dần.

–          HẦU HẾT mọi người có thể cảm thấy sức khỏe tốt hơn trong vòng 1 tuần.

–          ĐỪNG DÙNG thuốc như kháng sinh hay hỗn hợp thuốc ho.

 Chúc các bạn mạnh khoẻ và gặp nhiều may mắn!

Huy Nguyen

 Nguồn: Department of Health

Bài viết liên quan